双龙+折磨+跪趴+调教H|幕后揭秘：极限训练如何铸就冠军背后的超越与坚持: 需要关注的关键因素，你是否已经调整？
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中新网厦门5月3日电 题：黄东萍：三十岁，带着刺猬一样的坚韧和柔软重新出发
作者 周昕
全场安静，黄东萍习惯性转动球拍，双手架起在网前做好准备。
中国队混双组合冯彦哲/黄东萍2日代表中国队出战2025年苏迪曼杯四分之一决赛。
将球推至对手底线后，黄东萍迅速跟进。在搭档冯彦哲与对手展开多拍拉锯时，她在网前时刻准备补位。面对老对手马来西亚组合陈堂杰/杜依蔚在速度上的拼杀，黄东萍几次迅速封堵。趁杜依蔚捞球还未完全起身，黄东萍找准对方的间隙进行回球，又给对手致命一击。
正如赛前所愿，最终“凤凰”组合在这个以“凤凰”为名的体育馆，以2:0战胜陈堂杰/杜依蔚，为中国队在2025年苏迪曼杯淘汰赛中取得首胜。这也是黄东萍三十岁后的第一场比赛。
“三十岁的第一场球，赢下来很爽！”黄东萍赛后坦言，“三十岁是个分水岭，对我来说更是一次重新出发”。
作为国羽本届杯赛出战的“五朝元老”之一，黄东萍说年龄并不是上限，态度才是关键。“昨晚等着对战名单出来后，我反复观看了比赛录像，赛前也是做好了充足的困难准备。”
评价当日的表现，黄东萍表示，虽然在场上略感紧张，但在比赛的细节上有刻意去调动自己，整体来说和搭档打出了气势。“即使中间被对手追分，我们依旧保持冷静，互相鼓励控制好节奏，把艰难的几分扛过去了。”
“东萍姐在场上杀球时‘刺’出的锋芒，以及展现出的坚韧，很有威慑力。”提到搭档，冯彦哲把黄东萍比喻成“小刺猬”。无独有偶，4月30日，在给黄东萍的生日祝福里，队友谭宁、前队友黄雅琼也不约而同地把她的性格比作“刺猬”。
除了赛场上刺破困难的锋芒，黄东萍的“尖刺”下还藏着一颗柔软细腻的心。
当日与马来西亚混双组合交手的第二局中，比分来到17:14，冯彦哲飞身救球却意外摔倒。确认搭档没有受伤之后，黄东萍马上示意工作人员处理地面上的水渍，几经擦拭后黄东萍还反复用脚摩擦测试，确认安全后才起身，向裁判示意继续比赛。
“‘刺猬’这个动物形容我很形象，场上无论遇到什么困难，我都会想办法克服，但场下我也经常会因为心软而流泪。”黄东萍笑着说。
2022年“凤凰”组合开始搭档后，经验丰富的黄东萍“以老带新”，给了“00后”的冯彦哲更多建议和鼓励。
2024年3月，法国羽毛球公开赛混双半决赛中，“凤凰”组合遭遇队友蒋振邦/魏雅欣，第二局以10:21被对手扳平大比分后，冯彦哲心态上出现了波动。“不要有压力和包袱，你完全具备这个水平！丢分怕什么，失败就重新再来！”局间，黄东萍对冯彦哲说的话让这位小将记忆犹新。背水一战，“凤凰”组合调整好状态，最终成功闯入决赛，还直落两局战胜韩国组合徐承宰/蔡侑玎，拿下了这一站的混双冠军。
走下赛场，来到场边，黄东萍和冯彦哲对着相机比出“1”的手势。“‘1’的手势是(淘汰赛)第一场拿下胜利的意思，更是向着第14座冠军奖杯发起冲击的意思。”黄东萍说。(完)